Warum sollten wir auf Alkohol verzichten?
Alkohol schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für virale oder bakterielle Infektionen und Pilzerkrankungen. Nach einer alkoholreichen Nacht kann das Immunsystem Studien zufolge bis zu 24 Stunden lang nicht wie gewohnt arbeiten.
Alkohol kann mittelfristig zu einer Leberzirrhose führen. Auch das Risiko für verschiedene Krebserkrankungen und für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt, wenn kein Alkohol getrunken wird. Und nicht zuletzt verbessert sich durch einen längeren Verzicht auf Alkohol auch die Gedächtnisleistung.
Welche Vorteile haben wir,
wenn wir keinen Alkohol trinken?
– Höheres Selbstbewusstsein durch
ein gezieltes Umsetzen des Vorhabens.
– Besserer und tieferer Schlaf.
– Geringere Kalorienzufuhr
und somit hilfreich beim Abnehmen.
– Gesteigerte Leistungsfähigkeit.
Wie lange braucht der Körper,
um Alkohol zu entgiften?
Schon nach sieben Tagen ohne Alkohol kann sich der Fettgehalt der Leber halbieren. Auch die im Blut messbaren Leberwerte, wie die Transaminasen ALT/ GPT und AST/ GOT und die Transferase γGT können sich bereits nach einer Woche ohne Alkohol verbessern. Das zeigt sich vor allem, wenn die Leberwerte zuvor erhöht waren.
Ist es besser, gar keinen Alkohol zu trinken?
Ein geringer Alkoholkonsum oder kompletter Verzicht gibt Deiner Leber die Chance, sich zu regenerieren. Zusätzlich verringerst Du mit einem alkoholfreien Lebensstil das Risiko, an Krebs zu erkranken und schützst Dein Gehirn und zahlreiche weitere Organe vor langfristigen Schäden.
Was trinken statt Alkohol?
Sauberes und lebendes Wasser!
Gerne kannst Du dieses Wasser auch dazu verwenden,
um einen guten Tee aufzugießen, denn Tee ist der neue Wein!
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Volksdroge Alkohol – Der legale Rausch [Doku]
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